Você pode se livrar da gordura corporal optando por chá
de canela, vermelho ou verde. Cavalinha e rooibos eliminar líquidos e, por consequência,
perder peso, mas não diminuir o tecido adiposo.
O cha
para emagrecer é ideal para todos os tipos de pessoas. Pois
não prejudica a saúde e tem diversos benefícios.
Chás têm muitas propriedades que podem nos ajudar a
perder peso rapidamente, desde que você também siga uma dieta adequada. Alguns
chás têm reconhecido efeitos "queima de gordura", diuréticos ou anti
- ansiedade e, portanto, são bons aliados na hora de perder quilos. Aqui estão
alguns dos chás mais utilizados para perda de peso.
Emagrecimento com chá vermelho
É uma infusão antiga de origem oriental, que recentemente
ficou conhecida por suas propriedades "queima de gordura". Também
ajuda a desintoxicar o corpo com os suas propriedades antioxidantes, fortalece
o sistema imunológico e reduz o colesterol e triglicéridos no sangue.
Tomar três ou quatro xícaras de chá vermelho diário ajuda
seriamente as pessoas com sobrepeso a perder até aos 9 quilos; aqueles com
excesso de peso moderado podem perder 6 quilos e aqueles ligeiramente acima do
peso, até a 3 quilos.
A infusão de canela
Alguns estudos têm mostrado que a canela pode reduzir os
níveis de açúcar no sangue e diminuir a resistência do organismo à insulina.
Além disso, a canela acelera o metabolismo e reduz o apetite. Portanto, a
infusão de canela pode ajudar a combater o excesso de peso e obesidade.
Se preferir, você também pode adicionar uma colher de chá
de canela ao iogurte no café da manhã ou lanche, como uma forma de integrar
canela suas refeições diárias, em vez de tomar a infusão.
Emagrecimento com chá verde
Enquanto o chá verde é bem conhecido por ser um potente
antioxidante, que também é verdade que pode ajudar as pessoas que querem perder
peso rápido. Uma investigação pela Sociedade Americana de Nutrição, em 2009,
descobriu que beber duas xícaras de chá verde ajuda a reduzir a cintura,
melhorar a relação entre as medidas de cintura e quadril e diminuir o índice de
massa corporal, reduzindo quantidade de tecido adiposo no corpo.
Este efeito pode ser devido à catequinas e taninos
presentes no chá verde, que iria acelerar o metabolismo e ajudar a perder peso,
como desde que a pessoa esteja devidamente alimentada e realizar exercícios
regularmente.
Chá de cavalinha e rooibos
Estudos sobre estes chás mostra que tem um determinado
poder diurético, por conseguinte, podem servir para evitar a retenção de fluido.
Se você remover líquidos, você vai perder peso e é mesmo possível que algumas
de suas medidas sejam reduzidas, mas tenha em mente que a quantidade de tecido
adiposo em seu corpo não está diminuindo.
Outras infusões úteis
Valeriana, uma erva para tratar insónia.
Há muitos outros chás que podem ajudar você a perder
peso, ainda que indiretamente. Por exemplo, muitas pessoas comem muito quando
eles têm ansiedade. Chá do Linden e chá de valeriana acalma a ansiedade;
portanto, indiretamente, eles podem ajudá-lo a perder peso.
Fucus infusão ajuda a manter mais sensação de plenitude
no estômago. Assim, você come menos e se afina mais rápido.
Então você sabe, infusões podem ser excelentes aliados
para perder peso e pode começar a usa- los a qualquer hora. De qualquer forma,
lembre-se de tomar esses chás com moderação e consultar um médico se você tem
qualquer condição séria, antes de começar a consumir estes infusões.